Demolition Man

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

122

przeczytanych postów

5790

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Świętokrzyskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.02.2015 (19:55)

Data rejestracji 19.05.2012 (11:54)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	suplementy na cykl -- porada jak w temacie planuje zrobic cykl i waham sie co do niektorych suplementow. z tych ktorych podam chciałbym wybrac najlepsze. 1.	7	2013-02-28 13:58
Odżywki i suplementy	booster testosteronu jak w temacie chcialem zakupic jakis booster juz sie rozejrzałem	9	2013-02-16 18:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	suplementy a alkohol?? jak w temacie^^ aktualnie biore kreatyne mam bcaa glutamine i jakas kofeine i w trakcie cyklu wypadły mi urodziny koleżanki niestety nie moge odmowić. nie mam zamiaru dużo pic ale chciałem sie dowiedziec co zrobić zeby zapobiedz ewentualnym skutkom	7	2012-11-14 20:24
Odżywki i suplementy	Weider Nutrition... co możecie powiedziec o odżywkach z tej firmy?? kolega pracuje na targach i troche tego kupił jakies białka, gainery, kreatyna no duze tego ma, a nie moze znalezc za duzo opini na temat tego. ktoś może coś stosował z ich supli??	6	2012-10-27 23:01
Odżywki i suplementy	porada przy doborze odżywek za jakieś 2-3 tygodnie chciałem zacząć cykl z racji tego juz szukam i wybieram odżywki ktore beda mi potrzebne. to 2 kluczowe suple na ten	2	2012-10-05 14:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening nóg porada!!! witam tak jak w temacie chodzi mi o trening nog. czy moge zrobić takowy trening i jeszcze w tym samym dniu iśc grać w piłke?? jeszcze nie wiem czy dałbym tak rade ale zastanawiam sie czy tak moge zrobić	4	2012-07-10 17:44
Odżywki i suplementy	bcaa jakie polecacie? interesuje mnie jakies wydajne za przyzwoita cene.do tego chcialem dokupic jakiegoś jabłczana zastanawiam sie nad cm3 z treka i ostatnio znajomy mi powiedział o jakimś z scitec nutrition. czekam na jakies opinie i wskazowki z gorry dziekuje za	22	2012-06-30 22:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Klata+ tric porada dzisiaj robiłem trening wyzej wymieniony no i niestety z powodu upału zakonczyłem trening na samej klacie. trening skonczyłem około godziny 16 i cwiczyłem jakies 45-60min. i tu pojawia sie nastepujace pytanie czy moge jeszcze dzisiaj zrobic trening	3	2012-06-19 19:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	zakwasy!!! pomozcie wiec tak robiłem wczoraj barki zmieniłem troche zestaw ćwiczen od wczoraj no i tak wyszło ze barki zrobiłem hardkorowo. dzisiaj mam zakwasy na barach ale to moze wydawac sie całkiem normalne ale do tego zakwasy na bickach nie jakies bardzo duze ale	12	2012-06-08 20:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	witam!!! jakie byscie mi polecili suple?? moj staz jest jeszcze niewielki miałem jeden cykl na mono+ bialko jakies witaminki, glutamina.cykl skonczyłem 2 miechy temu i na wakacje cos chciałbym zarzuci znowu. myslałem o jakiejs przedtreningowce nie wiem czy	9	2012-05-21 11:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Arnold Schwarzenegger Series	Arnold Schwarzenegger Series - Iron Cre3	2014-03-03 17:31
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Nowe suple od Burneika Sports	2013-09-03 21:58
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Pytania do Michala/Michael-wszytskie sprawy	2013-03-11 11:40
Szybkie pytania bez logowania	przedtreningówka!!!!!!!	2013-03-01 18:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	suplementy na cykl -- porada	2013-02-28 17:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	suplementy na cykl -- porada	2013-02-28 14:18
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Hyper Pump - Relacja By Skeba	2013-02-22 17:08
Galeria Zdjęć	Masa, masa, masa - 19 lat	2013-02-19 00:29
Galeria Zdjęć	Masa, masa, masa - 19 lat	2013-02-19 00:28
Galeria Zdjęć	Masa, masa, masa - 19 lat	2013-02-16 23:32
Odżywki i suplementy	booster testosteronu	2013-02-16 23:07
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Test suplementów BurneikaSports HP, MT, PCT M (konkurs)	2013-02-16 22:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kreatyna!	2013-01-14 19:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kreatyna!	2013-01-13 20:39
ActivLab	ActivLab - Creatine Beta Alanine	2013-01-12 11:05
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Test suplementów BurneikaSports HP, MT, PCT M (konkurs)	2013-01-11 21:45
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	JahajaTest suplementów BurneikaSports HP, MT, PCT M (konkurs)	2012-12-23 13:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak w miare szybko przybrać mase w bicepsie ?	2012-12-21 00:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kilka pytań o trening.	2012-12-21 00:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Problem z rękami	2012-12-21 00:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kreatyna-Początki	2012-12-21 00:12
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	NABÓR DO TESTU SUPLEMENTOW BURNEIKA SPORTS !!!	2012-12-20 00:35
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	NABÓR DO TESTU SUPLEMENTOW BURNEIKA SPORTS !!!	2012-12-20 00:23
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	NABÓR DO TESTU SUPLEMENTOW BURNEIKA SPORTS !!!	2012-12-20 00:16
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	NABÓR DO TESTU SUPLEMENTOW BURNEIKA SPORTS !!!	2012-12-20 00:13
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	NABÓR DO TESTU SUPLEMENTOW BURNEIKA SPORTS !!!	2012-12-20 00:06
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Test suplementów BurneikaSports HP, MT, PCT M (konkurs)	2012-12-20 00:04
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Test suplementów BurneikaSports HP, MT, PCT M (konkurs)	2012-12-19 23:55
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Test suplementów BurneikaSports HP, MT, PCT M (konkurs)	2012-12-19 23:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	suplementy a alkohol??	2012-11-14 21:03